Ошо Кундалини Медитация

Лучше всего делать эту медитацию ближе к вечеру или на закате. Полное вовлечение в тряску и танец на первых двух стадиях поможет расплавить зажимы и другие последствия стресса в теле, запустит энергию там, где она, возможно, застряла. Тогда эта энергия сможет течь свободно, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость.
Две последних стадии помогают этой энергии течь вертикально, чтобы двигаться вверх в тишину.

Это очень эффективный способ расслабиться, снять напряжение в завершение дня.

Для выполнения этой техники есть специальная музыка сопровождающая все четыре стадии.

Медитация длится один час и состоит из четырех стадий. Медитация закончена, когда вы услышите три удара в гонг